ອາຫານບຳລຸງສາຍຕາ ຈາກການເບິ່ງໂທລະສັບ ແລະ ການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຫລາຍ

ປະຈຸບັນນີ້ ໃຜໆກໍ່ຫລິ້ນ ແລະ ໃຊ້ໂທລະສັບ ແລະ ຄອມພິວເຕີ້ ຫລາຍຂຶ້ນ ບັນຫາທີ່ຕາມມາກໍ່ຄືສາຍຕາ ອ່ອນເພຍຈາກການຈ້ອງເບິ່ງຈໍໂທລະສັບ ແລະ ຄອມ

ດວງຕານັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫລາຍໃນການໃຊ້ຊີວິດ ແລະ ເຮັດວຽກງານຕ່າງໆ ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ຄວນຕ້ອງເບິ່ງແຍງດູແລ ໃຫ້ເປັນພິເສດ ໃນການຮັກສາບຳລຸງແຕ່ພາຍໃນກໍ່ແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຄົບ 5 ຫມູ່
ແລະ ຄວນເນັ້ນ ປະເພດ ອາຫານທີ່ສາມາດບຳລຸງສາຍຕາຕື່ມອີກກໍ່ຄື:

1 ຫມາກກະລົດ

2 ໄຂ່

3 , ຜັກໃບຂຽວ ແລະ ພວກບູເບີລີິ້ ເຊີີລີ້

4 ປາທີ່ມີໄຂມັນສູງ ເຊັ່ນ: ປາໂຈກ, ປາເອິນ, ປາແຊວມອນ ແລະ ອື່ນໆ