ບໍ່ຢາກໃຫ້ຜິວແຫ້ງ ມີສິວ ແລະ ມີຮິ້້ວຮອຍ ຄວນອ່ານດ່ວນ!
ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີຈະມີສະພາວະເປັນດ່າງອ່ອນໆ
ເຫດນີ້ການກິນອາຫາທີ່ເປັນກົດຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດເລີ່ມແປສະພາບເປັນກົດ
ຜິວໜັງຖືກລົບກວນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ
ອາຫານມີທັງຊະນິດທີ່ເປັນກົດ ແລະ ເປັນດ່າງ
ຄວນຮັບປະທານອາຫານທີ່ເປັນດ່າງ ເຊິ່ງມີຫຼາຍໃນວິຕາມິນແລະເກືອແຮ່ໃຫ້ພຽງພໍ
ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ິຜິວໜັງແຂງແຮງ ປ້ອງກັນຜິວແຫ້ງແລະການເກີດຂອງສິວ.
ອາຫານທີ່ເປັນດ່າງ
ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາການທຳງານຂອງຜິວໃຫ້ປົກກະຕິໄດ້ແກ່:
ວິຕາມິນ ເອ: ມີຫຼາຍໃນຫມາກເລັ່ນ ກະລົດ ກ້ວຍ ໄຂ່
ນົມ ຫມາກອຶ ຜັກບົ້ງ ເຫັດຫອມ ຫມາກແຕງ ແລະ ແຄນຕາລູບ
ຄຸນປະໂຫຍດ
- · ສ້າງເຊວຜິວຫນັງ
- · ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອແລະນ້ຳມັນຈາກຮ່າງກາຍອອກຕາມປົກກະຕິ
- · ພູມຕ້ານທານໂຣກດີຂຶ້ນ
ຫາກໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ ຜິວແຫ້ງ ສິວ ແລະ
ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ່ວໄວ.
